大暑时节“伏天晒背”是否人人适合?医生解答

_哔哩哔哩_bilibili 2025-07-24 02:10:41 来源: 原创

  中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会,介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。

  会上,有记者提问,大暑时节“伏天晒背”是否人人适合?有哪些注意事项?

  中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示,大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷,晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合,以下几类人群就不太适合:一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的;二是阳气偏盛或阴虚阳亢的,平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄,晒背后容易上火,从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的,比如有高血压、冠心病、高脂血症等。

  对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背,但是需要关注以下几个方面:

  一是要选择合适的天气和时间段,避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。

  二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜,慢慢适应以后,可以逐渐增加到每次15—30分钟,每周2—3次即可。

  三是晒背后不要马上洗冷水澡,也不要去吹空调、冷风扇,还有进入温差较大的空调房,最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟,让体温自然恢复。

  四是晒背后应及时补充水分,比如温开水、淡盐水,但是不要喝冰饮。

teyuepinglunyuanguanyao:zhongguozhengfuxianrenouyashiwudaibiaoshizishengaojiwaijiaoguanlihui,tazengrenfuwaichang,yezengzaieluosichurendashichangda10nian,yinggaishuo,lihuidashizaiewuliangguodouyouhengaoderenzhidu,yeyouguangfanrenmai。jintianmaoningzaihuiyingpengboshejizhetiwenshitebiejieshao,lihuishuxixiangguanshiwu,jiangweiquanhecutanfahuijijizuoyong。zhedangranyerangguojishehuiduilihuijijiangdaolaidechufangyushenrugoutong,chongmanleqidai。jintianmaoningzaijizhehuishangyeqiangtiao,huanyingwukelanzongtongrenmingxindashi,yuanweitalvzhitigongbianli。suoyiwomenkandao,zaizhongwuyuanshoutonghuazhijiegoutonghou,wukelanweijiquanhecutanqueshichuxianlexinqixiang,yinglailexinqiji。danyebixuyaochengren,xinqijinengfoubawo,xinqixiangnengfouyanxu,quanhecutannengfouqudeshizhixingchengguoyutupo,shijishangyemianduihendadebuquedingxing。lihuidashifangwugoutong,yinggaiyishizhongwuyuanshoudegongshi,dantonghuayezhichu,lihuishiyaoyuweijigefangzuoshenrugoutong,zaiwukelanyiwaidehouxugoutongxingcheng,baokuogoutongchengguo,haixuzuojinyibudeguancha,zhongfangdaibiaoyaoweicizuochugengdagengjiankudewaijiaogoutongyuwoxuannuli,dangran,guojishehuiyouqiweijigefanggengyingxiangxiangerxing,naxiegonghuojiaoyou、chenjimoulideguojia,bixuzuochutiaozhengzhuanxiang,fouze,quanhecutankongpananyouzhuanzhetupo。 特(te)约(yue)评(ping)论(lun)员(yuan)管(guan)姚(yao):(:)中(zhong)国(guo)政(zheng)府(fu)现(xian)任(ren)欧(ou)亚(ya)事(shi)务(wu)代(dai)表(biao)是(shi)资(zi)深(shen)高(gao)级(ji)外(wai)交(jiao)官(guan)李(li)辉(hui),(,)他(ta)曾(zeng)任(ren)副(fu)外(wai)长(chang),(,)也(ye)曾(zeng)在(zai)俄(e)罗(luo)斯(si)出(chu)任(ren)大(da)使(shi)长(chang)达(da)1(1)0年(nian),(,)应(ying)该(gai)说(shuo),(,)李(li)辉(hui)大(da)使(shi)在(zai)俄(e)乌(wu)两(liang)国(guo)都(dou)有(you)很(hen)高(gao)的(de)认(ren)知(zhi)度(du),(,)也(ye)有(you)广(guang)泛(fan)人(ren)脉(mai)。(。)今(jin)天(tian)毛(mao)宁(ning)在(zai)回(hui)应(ying)彭(peng)博(bo)社(she)记(ji)者(zhe)提(ti)问(wen)时(shi)特(te)别(bie)介(jie)绍(shao),(,)李(li)辉(hui)熟(shu)悉(xi)相(xiang)关(guan)事(shi)务(wu),(,)将(jiang)为(wei)劝(quan)和(he)促(cu)谈(tan)发(fa)挥(hui)积(ji)极(ji)作(zuo)用(yong)。(。)这(zhe)当(dang)然(ran)也(ye)让(rang)国(guo)际(ji)社(she)会(hui)对(dui)李(li)辉(hui)即(ji)将(jiang)到(dao)来(lai)的(de)出(chu)访(fang)与(yu)深(shen)入(ru)沟(gou)通(tong),(,)充(chong)满(man)了(le)期(qi)待(dai)。(。)今(jin)天(tian)毛(mao)宁(ning)在(zai)记(ji)者(zhe)会(hui)上(shang)也(ye)强(qiang)调(tiao),(,)欢(huan)迎(ying)乌(wu)克(ke)兰(lan)总(zong)统(tong)任(ren)命(ming)新(xin)大(da)使(shi),(,)愿(yuan)为(wei)他(ta)履(lv)职(zhi)提(ti)供(gong)便(bian)利(li)。(。)所(suo)以(yi)我(wo)们(men)看(kan)到(dao),(,)在(zai)中(zhong)乌(wu)元(yuan)首(shou)通(tong)话(hua)直(zhi)接(jie)沟(gou)通(tong)后(hou),(,)乌(wu)克(ke)兰(lan)危(wei)机(ji)劝(quan)和(he)促(cu)谈(tan)确(que)实(shi)出(chu)现(xian)了(le)新(xin)气(qi)象(xiang),(,)迎(ying)来(lai)了(le)新(xin)契(qi)机(ji)。(。)但(dan)也(ye)必(bi)须(xu)要(yao)承(cheng)认(ren),(,)新(xin)契(qi)机(ji)能(neng)否(fou)把(ba)握(wo),(,)新(xin)气(qi)象(xiang)能(neng)否(fou)延(yan)续(xu),(,)劝(quan)和(he)促(cu)谈(tan)能(neng)否(fou)取(qu)得(de)实(shi)质(zhi)性(xing)成(cheng)果(guo)与(yu)突(tu)破(po),(,)实(shi)际(ji)上(shang)也(ye)面(mian)对(dui)很(hen)大(da)的(de)不(bu)确(que)定(ding)性(xing)。(。)李(li)辉(hui)大(da)使(shi)访(fang)乌(wu)沟(gou)通(tong),(,)应(ying)该(gai)已(yi)是(shi)中(zhong)乌(wu)元(yuan)首(shou)的(de)共(gong)识(shi),(,)但(dan)通(tong)话(hua)也(ye)指(zhi)出(chu),(,)李(li)辉(hui)是(shi)要(yao)与(yu)危(wei)机(ji)各(ge)方(fang)作(zuo)深(shen)入(ru)沟(gou)通(tong),(,)在(zai)乌(wu)克(ke)兰(lan)以(yi)外(wai)的(de)后(hou)续(xu)沟(gou)通(tong)行(xing)程(cheng),(,)包(bao)括(kuo)沟(gou)通(tong)成(cheng)果(guo),(,)还(hai)需(xu)作(zuo)进(jin)一(yi)步(bu)的(de)观(guan)察(cha),(,)中(zhong)方(fang)代(dai)表(biao)要(yao)为(wei)此(ci)作(zuo)出(chu)更(geng)大(da)更(geng)艰(jian)苦(ku)的(de)外(wai)交(jiao)沟(gou)通(tong)与(yu)斡(wo)旋(xuan)努(nu)力(li),(,)当(dang)然(ran),(,)国(guo)际(ji)社(she)会(hui)尤(you)其(qi)危(wei)机(ji)各(ge)方(fang)更(geng)应(ying)相(xiang)向(xiang)而(er)行(xing),(,)那(na)些(xie)拱(gong)火(huo)浇(jiao)油(you)、(、)趁(chen)机(ji)牟(mou)利(li)的(de)国(guo)家(jia),(,)必(bi)须(xu)作(zuo)出(chu)调(tiao)整(zheng)转(zhuan)向(xiang),(,)否(fou)则(ze),(,)劝(quan)和(he)促(cu)谈(tan)恐(kong)怕(pa)难(nan)有(you)转(zhuan)折(zhe)突(tu)破(po)。(。)&(&)n(n)b(b)s(s)p(p);(;)

要熄烟而不是吸烟

  中国民航局对验证结果进行审定和检查,确认东航具备安全运行C919大型客机能力,于近期颁发了相应的运营许可,批准C919大型客机开展商业运行。

推荐内容

精彩推荐

产品推荐

网友吐槽王源粉丝地铁大合唱
¥
368.00
4.6分
学术妲己
¥
358.00
4.9分
美国前总统卡特的夫人被确诊痴呆症,98岁卡特正接受临终关怀
¥
3588.00
4.6分
贪官假释期威胁媒体删除忏悔视频
¥
5280.00起
4.5分
自由切换声音的小夹子!
¥
3399.00
4.7分
岁阿尔帕西诺的岁女友怀孕
¥
578.00起
4.8分

最新评论

新程序